薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月26日（金）

薄曇
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午後に柴又へ。
自宅にて日清食品PROCUPNOODLE高たんぱく＆低糖質、ルイボスティー。
今週はずっと自宅で昼食、節約週だ。
まさかの柴又２往復！
新人くん初売りでうな重を食べたとこまではハッピーだったんだけど、、
所沢インター出たところで引き返す。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
食器洗い
0.3回
食器洗い（回） のグラフ
 		エセ腹筋
2回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		タリーズ
1回
タリーズ（回） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
233.8km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1610kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2212歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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