薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月26日（金）

薄曇
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午後に柴又へ。
自宅にて日清食品PROCUPNOODLE高たんぱく＆低糖質、ルイボスティー。
今週はずっと自宅で昼食、節約週だ。
まさかの柴又２往復！
新人くん初売りでうな重を食べたとこまではハッピーだったんだけど、、
所沢インター出たところで引き返す。
【記録グラフ】
エセ腹筋
2回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		タリーズ
1回
タリーズ（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
0.3回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
233.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1610kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2212歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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