薄曇のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月25日（木）

薄曇のち晴
< 晴 　｜　薄曇 >
在宅勤務、夕方組合の懇親会(九段会館テラス)。
自宅にて西友みなさまのお墨付きOn the ごはん　トムヤムガイとジャスミンライス180g
(これも西友みなさまのお墨付き)、ルイボスティー、オークヒルズ糖質50%カットキングドーナツロカボたっぷり食物繊維入り1個、ホーマーアイスコーヒー無糖珈琲専門店用＋mycai酪農牛乳少々。
【記録グラフ】
エセ腹筋
21回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1498kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6847歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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