薄曇のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月25日（木）

薄曇のち晴
< 晴 　｜　薄曇 >
在宅勤務、夕方組合の懇親会(九段会館テラス)。
自宅にて西友みなさまのお墨付きOn the ごはん　トムヤムガイとジャスミンライス180g
(これも西友みなさまのお墨付き)、ルイボスティー、オークヒルズ糖質50%カットキングドーナツロカボたっぷり食物繊維入り1個、ホーマーアイスコーヒー無糖珈琲専門店用＋mycai酪農牛乳少々。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
21回
エセ腹筋（回） のグラフ
スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
73.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1498kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6847歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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