たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年06月10日（土）
4380日目－22.7㎏ |
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4380日目。－22.7㎏。前日比＋1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …3577歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1900kcal(朝280＋昼640＋夜980)
・消費カロリー…2412kcal
・カロリー差 … 512kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
280 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
640 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
970 |
kcal |
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1890 |
kcal |
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