庭の花でレンズテスト【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月10日（土）

庭の花でレンズテスト
< コロナワクチン接種... 　｜　公会堂清掃日 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピピザパン・サンドイッチ・ポテトスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
焼き肉・ポテトガレット・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れよく眠れた
9時半から、先週お配りした住吉神社の大祓形代の回収に歩く
不在3件で残りは全て回収ができ約1時間半で終了効率よく回収できた＾＾
午後は庭の花紫陽花やキンシバイが綺麗に咲き、ソフトフォーカスレンズテスト
ピント合わせが難しい^^ 少し明るく薄い日差しが出てきたので撮影に出掛けようと用意するが
残念ながら予報では雨！　諦めてAmazonprimeで映画鑑賞
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5246歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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