薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月24日（土）

薄曇
< 曇、朝雨パラパラ 　｜　薄曇 >
■競馬日記
府中参戦!
抽選で乗馬体験と馬車に乗れるイベントが当たり、前半から競馬観戦そっちのけでイベント中心の１日になる。
今回はネコパンチに騎乗させてもらう。
馬に乗ると他のみなさんもいい笑顔、気分が高揚するのかな？
妻も普段見ることがない笑顔に。
お昼はバーガーキングのワッパーセット、普段飲まないコカコーラにしてジャンキーなランチ、旨い。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		バーガーキング
1回
バーガーキング（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1503kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
145回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13270歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
1回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3563点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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