薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月24日（土）

薄曇
< 曇、朝雨パラパラ 　｜　薄曇 >
■競馬日記
府中参戦!
抽選で乗馬体験と馬車に乗れるイベントが当たり、前半から競馬観戦そっちのけでイベント中心の１日になる。
今回はネコパンチに騎乗させてもらう。
馬に乗ると他のみなさんもいい笑顔、気分が高揚するのかな？
妻も普段見ることがない笑顔に。
お昼はバーガーキングのワッパーセット、普段飲まないコカコーラにしてジャンキーなランチ、旨い。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
バーガーキング
1回
バーガーキング（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3563点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
1回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13270歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ダンベル（腕）
145回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1503kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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