雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月30日（金）

雨
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朝ベローチェ。
出社、午後から四半期会議、途中退席して祐天寺で商談。
上司、同僚計5人で魚然にて焼魚定食(さば塩焼き)。
今回、飲み会はないということだったが、どこかへ飲みにいったようだ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
エセ腹筋
101回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
万歩計
2822歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
112.6km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1608kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
123回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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