雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月30日（金）

雨
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朝ベローチェ。
出社、午後から四半期会議、途中退席して祐天寺で商談。
上司、同僚計5人で魚然にて焼魚定食(さば塩焼き)。
今回、飲み会はないということだったが、どこかへ飲みにいったようだ。
【記録グラフ】
エセ腹筋
101回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
走行距離
112.6km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1608kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
123回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2822歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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