晴夜雷雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴夜雷雨
23年06月29日（木）

晴夜雷雨
< 薄曇 　｜　雨 >
朝ラン♪
２週間ぶりはちょっと堪えた。
在宅。
自宅にてヤマザキベイクワン塩バターフランスパン2切れ、上にそのまま食べてもおいしい香り際立つパルミジャーノブレンドをのっける、ホーマーアイスコーヒー無糖グラス1杯。
今日は在宅で良かった、さっき外に出たら激熱!
たまらん!
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.08分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1415kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
123回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ジョギング
5.16km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1792歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
41回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
36.49分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
99859点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE