蓮田にロケハン【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月30日（金）

蓮田にロケハン
< 暑さでパソコンが・... 　｜　突然！パソコンが・... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物類・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
親子丼・温野菜(キャベツ)・枝豆豆腐・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即眠るが、何度かクレちゃんに邪魔される
史さんが出掛けル日なので駅まで送る　天気は雨模様でパットしないが
ネットで調べた蓮の咲いている場所毛呂川越の川越の伊佐沼を訪れる
蓮の開花には時期尚早ではあるがロケハンのつもりで確認出来た
残念だが毛呂山の総合公園は植え替えているらしくプールでの鑑賞はないらしい
出発から2ヶ所廻ったので久し振りに120㎞位走った。　
今日で6月も終わり、6月は紫陽花を撮りに車で移動したり電車も利用した
同じ場所で野鳥狙いばかりなので、かなりの行動範囲となった
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
118mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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