突然！パソコンが・・・【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月01日（土）

突然！パソコンが・・・
< 蓮田にロケハン 　｜　ファーン付きベスト... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ニラ饅頭・ポトフ・温野菜(キャベツ)・きゅうりとトマトの胡麻和え・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩の就寝時間　11時半　即眠りよく眠れた
朝からの雨　ルームランナーでウォーキング約45分程歩く
ノートパソコンの調子が突然悪化　起動はするが画面は真っ暗
まぁー今から壊れますよとは教えてくれない　調子悪くなる兆候はあったので致し方ない
10年以上使っているメインのデスクトップのパソコンが幸い動いているので何とか助かっている
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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