no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月13日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
15831歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 717 kcal
あづま ひきわり納豆（1人前） 91 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
片山食品 しそかつお（0.2人前） 17.2 kcal
15時
三立製菓株式会社 チョコロール（1人前） 237 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
素麺（1人前） 450 kcal
御飯（0.9人前） 212 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
HONIHO シーチキン（0.3人前） 14.1 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（0.5人前） 16.5 kcal
ふか（1人前） 84 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
おろししょうが（5人前） 4.3 kcal
  2570 kcal
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