no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月12日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16069歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
バニラロール（2人前） 160 kcal
12時
ポークカレーライス（1人前） 774 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
サラスパ（0.1人前） 12.1 kcal
16時
バニラロール（1人前） 80 kcal
19時
マ・マ ミートソース（1人前） 88 kcal
パスタ（0.8人前） 302 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
サラスパ（0.2人前） 24.3 kcal
御飯（0.9人前） 212 kcal
  2172 kcal
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