no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月11日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14230歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミルク風味ロール（0.5人前） 145 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
片山食品 しそかつお（0.1人前） 8.6 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
15時
三立製菓株式会社 チョコロール（1人前） 339 kcal
19時
ポークカレーライス（1人前） 783 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
サラスパ（1人前） 83.7 kcal
  2518 kcal
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