7/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月26日（水）

7/26
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【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4323歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
江崎グリコ プリッツ 北海道バター [箱] 62g（0.5人前） 150 kcal
セブン＆アイ グレープジュース（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
ニチレイ 春巻（2人前） 158 kcal
13時
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
ズッキーニ（4人前） 84 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
じゃがバター（マーガリン）（0.7人前） 125 kcal
  2169 kcal
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