7/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月25日（火）

7/25
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2119歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
ラディッシュ（2人前） 3 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
CO-OP たまごパン（0.5人前） 81 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
虎屋 羊羹（1人前） 71 kcal
14時
ざるそば（1人前） 297 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ネギトロ巻（0.5人前） 169 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
  1502 kcal
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