連休【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月29日（土）

連休
< 断糖食 　｜　バナナ >
3連休で仕事忘れたよ。

【記録グラフ】
万歩計
323歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
筋肉量
58.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
28.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
マイケア 一望百景（1人前） 2.6 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
山田養蜂場 プロポリス（1人前） 7.2 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
神戸物産 発酵黒にんにく（1人前） 27.3 kcal
大正製薬 リボビタンＤ（1人前） 74 kcal
12時
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
シャケ（1人前） 148 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FUJIFILM メタバリアEX（1人前） 2.3 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
14時
森永乳業 エスキモー モウ ミルクティー [箱] 150ml（1人前） 233 kcal
17時
oto 寿司サンド（1人前） 304 kcal
18時
ハツ(牛)の刺身（1人前） 71 kcal
  1401 kcal
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