4438日目－21.9㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月07日（月）

4438日目－21.9㎏
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4438日目。－21.9㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3765歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1690kcal(朝100＋昼590＋夜1000)
・消費カロリー…2128kcal
・カロリー差　…　438kcal

月曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1690kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2128kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
3765歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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