晴夜雷雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月19日（土）

晴夜雷雨
< 晴 　｜　晴 >
朝一、ニャンコ氏を病院へ定期健診へ連れて行く、現状維持、リンの数値は下がっていた。週２でしている点滴の効果か？
息子が簿記の勉強をしてたので自分も仕事をすることにした。
おかげで来週の負担が減った。
【記録グラフ】
エセ腹筋
4回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
3回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
2.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1355kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
35℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
160回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14345点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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