晴夜雷雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月19日（土）

晴夜雷雨
< 晴 　｜　晴 >
朝一、ニャンコ氏を病院へ定期健診へ連れて行く、現状維持、リンの数値は下がっていた。週２でしている点滴の効果か？
息子が簿記の勉強をしてたので自分も仕事をすることにした。
おかげで来週の負担が減った。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
3回
食器洗い（回） のグラフ
エセ腹筋
4回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
2.9km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
35℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14345点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1355kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
160回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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