晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月18日（金）

晴
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今日も在宅。
来週からかな、実際に動き出すのは。
自宅にてニチレイレンジでパラッと!本格炒め炒飯半分、ルイボスティー、シャトレーゼピュルテマダガスカルバニラ。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
肩回し
1回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1360kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
172回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
750歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12871点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.15kg
体重（kg） のグラフ
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