no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月08日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
4678歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
和食セット（1人前） 358 kcal
12時
ラーメン（1人前） 405 kcal
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
清酒（純米吟醸）（0.8人前） 148 kcal
豚キムチ（0.3人前） 82.8 kcal
おくら（0.6人前） 14.9 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
oto まぐろ（1人前） 50 kcal
たこ（0.5人前） 19.8 kcal
19時
セブンイレブン 寿司詰め合わせ（1人前） 483 kcal
  2010 kcal
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