一週間は早い…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月29日（金）

一週間は早い…↑
< 根太買って来ました... 　｜　根太張り終了…↑ >
【朝ごはん】
606.8kcal
【昼ごはん】
514kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　先週土曜日に来てもう明日戻ります。
1週間は早いなぁ…
今回は根太張りまで何とか終わらせたかったですが、問題山積みで…
今日は他にもしなければならない仕事が…
水汲みにも行かなきゃならないし…
はぁ～忙しい…
やっぱり日曜に戻ろうかな…
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
ロジスティクス・ネットワーク にしん切込み（1人前） 138 kcal
かね徳 えんがわキムチ（1人前） 10.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ミツカン 冷やし中華のつゆ（1人前） 7 kcal
トップバリュ 生みそ汁（1人前） 21 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.15人前） --- kcal
8時
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
12時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
ロジティクス・ネットワークス 煮あなご　ふっくら仕上げ（1人前） 212 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  1121 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/09/29 18:32 
なんか今週は長く感じましたわ…
珍しく残業が多かったせいかな？
 みたお 2023/09/29 22:10 
残業…
お疲れ様です。
自分で会社やってた時はほぼ毎日残業だったけどなぁ(^^;
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