no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月11日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17980歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
もっちり食パン５枚（1人前） 184 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
11時
ヤマザキナビスコ 胡麻スティックビスケット（1人前） 73.4 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 794 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
きゅうりの浅漬け（0.4人前） 12.7 kcal
16時
聖護院 生八つ橋（2人前） 123 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
野菜炒め（1人前） 256 kcal
味の素　 ギョーザ（5人前） 190 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
満天すずめ（1人前） 47 kcal
  2582 kcal
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