no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月20日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 26.2 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
　 ゆで玉子（1人前） 67 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
六甲バター株式会社 QBBチーズ（1人前） 59 kcal
19時
ぶり照り焼き（1人前） 244 kcal
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット（1人前） 46 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Light白桃味 8個（1人前） 56 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1281 kcal
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