no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月25日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
食パン５枚（1人前） 200 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
メロンパン（0.5人前） 169 kcal
8時
さつまいも（ふかし）（1人前） 123 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
マルカワ ひきわり納豆（1人前） 78 kcal
大根おろし （1人前） 3.6 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
さつまいも（ふかし）（1人前） 123 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
15時
パスコ ロールパン （1人前） 94 kcal
16時
長崎物語（1人前） 146 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
すき屋 ハンバーグカレー 並盛（1人前） 884 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
  2727 kcal
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