no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月01日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
24172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり6枚（1人前） 157 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 140 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
東洋水産 フィッシュハンバーグ（0.5人前） 137 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
片山食品 しそかつお（0.2人前） 17.2 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
13時
ギンビス アスパラガスビスケット（0.1人前） 47.3 kcal
16時
きな粉団子（2人前） 172 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
㈱永谷園 麻婆春雨（1人前） 155 kcal
豚キムチ（1人前） 276 kcal
  2359 kcal
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