no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月02日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
26558歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
8時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 92 kcal
うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
切り干し大根煮（0.4人前） 35.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
豚キムチ（0.2人前） 55.2 kcal
15時
きな粉団子（1人前） 86 kcal
18時
生ビール（中）（1人前） 200 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
皿うどん（1人前） 550 kcal
五目チャーハン（0.6人前） 305 kcal
  2586 kcal
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