no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月31日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16178歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり6枚（1人前） 157 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ぶり大根（1人前） 205 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
片山食品 しそかつお（0.2人前） 17.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
16時
抹茶羊かん（1人前） 144 kcal
19時
天津飯（1人前） 586 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
鶏もも肉（皮付）（1人前） 60 kcal
西海食品 白菜（1人前） 3.4 kcal
片山食品 しそかつお（0.3人前） 25.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2019 kcal
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