曇のち雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月10日（金）

曇のち雨
< 晴雲多し 　｜　曇 >
川崎市中原区へ。
ガスト田園調布店にてシーフードトマトクリームランチ＋日替わりスープ、ランチセットドリンクバー。
【記録グラフ】
エセ腹筋
101回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
208.7km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1355kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2617歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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