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23年11月16日（木）
朝 |
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< ゆっくり
｜ 感謝 >
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6時起床、でも、さすがに寒いね。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| えがお 活彩青汁（1人前） |
11.5 |
kcal |
| マイケア 一望百景（1人前） |
2.1 |
kcal |
| アイリンクス アサイベリー（1人前） |
3.2 |
kcal |
| カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） |
24 |
kcal |
| サントリー オメガエイド（1人前） |
13.6 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 大正製薬 リボビタンＤ（1人前） |
74 |
kcal |
| 13時 |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
| おでん（1人前） |
307 |
kcal |
| さば（1人前） |
142 |
kcal |
| ごぼう（1人前） |
19.5 |
kcal |
| 19時 |
| 肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） |
92 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| うどん（1人前） |
428 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 大根とニンジンのなます（1人前） |
57.7 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
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1681 |
kcal |
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