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23年11月15日（水）
ゆっくり |
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< やの内科
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今日は、予定なし
ゆっくり考えよう！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| マイケア 一望百景（1人前） |
1 |
kcal |
| カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） |
24 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| サントリー オメガエイド（1人前） |
13.6 |
kcal |
| えがお 活菜青汁（1人前） |
2.1 |
kcal |
| 明治 明治（1人前） |
61 |
kcal |
| 大正製薬 リボビタンＤ（1人前） |
74 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（1人前） |
33.6 |
kcal |
| 12時 |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| ごぼう（1人前） |
19.5 |
kcal |
| 五穀米（1人前） |
252 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
2.1 |
kcal |
| いわし（1人前） |
54.3 |
kcal |
| 貝柱の刺身（1人前） |
14.6 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
| 18時 |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） |
92 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
| 肉団子（0.3人前） |
127 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| コープ 牛蒡そば（1人前） |
337 |
kcal |
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1648 |
kcal |
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