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23年11月17日（金）
感謝 |
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< 朝
｜ 早く目が覚めた >
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薬を一月分を分けて入れてくれたのはふみちゃんです、灯油を夜に入れておいてくれたのも
ふみちゃんです。
感謝が足りないと反省してます。
健康保険証：妻が市役所に行って国民健康保険証を発行してもらった様だ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| マイケア 一望百景（1人前） |
2.1 |
kcal |
| アイリンクス アサイベリー（1人前） |
3.2 |
kcal |
| カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） |
24 |
kcal |
| サントリー オメガエイド（1人前） |
13.6 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 明治 明治（1人前） |
61 |
kcal |
| 大正製薬 リボビタンＤ（1人前） |
74 |
kcal |
| えがお 活彩青汁（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 12時 |
| タラの甘酢あんかけ（1人前） |
223 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
| 五穀米（1人前） |
252 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（1人前） |
47.1 |
kcal |
| かぼちゃ（1人前） |
84.9 |
kcal |
| 18時 |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） |
92 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| さば（1人前） |
142 |
kcal |
| 大根とニンジンのなます（1人前） |
57.7 |
kcal |
| 巻き寿司（0.3人前） |
98.8 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
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1733 |
kcal |
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