11月23日（木）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月23日（木）

11月23日（木）晴れ
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【勤労感謝の日】
まあまあの天気。
昨日はグランドプリンスホテル広島泊。
久しぶりの温泉は良かったです。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4275歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
6時
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
トースト ベーコンエッグ（1人前） 270 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2985 kcal
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