no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月10日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
23663歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ロイヤルブレッド５枚（1人前） 197 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
8時
カステラサンド（1人前） 140 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
豚肉のクリームシチュー（1人前） 596 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ローソン おでん（厚あげ）（1人前） 134 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
栗饅頭（1人前） 97 kcal
芋饅頭（1人前） 75 kcal
18時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
ほうれん草の卵とじ（0.4人前） 87 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
  2791 kcal
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