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23年12月11日（月）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ミニトマト（1.3人前） |
7.5 |
kcal |
| カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） |
40 |
kcal |
| ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） |
204 |
kcal |
| 雪印 ピザソース（1人前） |
13.6 |
kcal |
| 九州乳業 みどり豆乳（1人前） |
91 |
kcal |
| うぐいすぱん（0.5人前） |
152 |
kcal |
| 10時 |
| 芋饅頭（1人前） |
75 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| みそしる（1人前） |
36 |
kcal |
| かぼちゃ（2人前） |
36.4 |
kcal |
| ほうれん草の卵とじ（0.1人前） |
21.8 |
kcal |
| ささ身（1人前） |
73.5 |
kcal |
| こんにゃくてっぽう（0.5人前） |
36.5 |
kcal |
| とりちゃーしゅー（0.4人前） |
87.2 |
kcal |
| 西洋梨（0.5人前） |
40.5 |
kcal |
| 14時 |
| 黒豆大福（1人前） |
63.7 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| あさり味噌汁（1人前） |
44 |
kcal |
| もやし炒め（1人前） |
263 |
kcal |
| ニラ（0.3人前） |
7.4 |
kcal |
| 白菜（漬け物）（1人前） |
6.4 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
19.8 |
kcal |
| ヨコオ 酢味噌（1人前） |
33.5 |
kcal |
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1940 |
kcal |
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