快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月13日（水）

快晴
< 朝雨のち曇、夜時々... 　｜　晴 >
代休〜♪
『ナポレオン』を観て、コメダで遅めのランチ、図書館でナポレオンの二番目の妻「マリー・ルイーゼ」を借りる。
【記録グラフ】
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
8.8km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1404kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1395歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
21819点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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