no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月21日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 41 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
さつまいも煮（1人前） 64.4 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
六甲バター QBBベビーチーズカルシウム（1人前） 48 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 17.5 kcal
さつまいも煮（1人前） 64.4 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
なすの煮びたし（1人前） 71.2 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1636 kcal
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