曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>曇
23年12月28日（木）

曇
< 晴 　｜　晴 >
朝ベローチェ。
終日社内、すること満載、、、トホホな年末。
明日は有休取って名古屋に行くので今日中に諸々まとめたい。
上司とPRONTO(ILBARだったのに名称変更しているので今日からPRONTOで記録)ニッセイ池袋ビル店にて
パルメザンチーズボロネーゼ、アイスコーヒー、両口屋是清志なの路１つ（名古屋の方からのおみやげ）。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		プロント
1回
プロント（回） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
34.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1358kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3727歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2023/12/28 13:41 
帰省、楽しんできてくださいね(o^-')b !
 komokomo 2023/12/28 19:32 
アリガトー、ぴぃずまさんもよいお正月を！！
心配していた仕事も午前中のうちに段取りがつき、来年にもちこすことになりましたが、ほっと一息です。
年明けまで仕事のことは忘れてのんびりしたいです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE