no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月31日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット（1人前） 46 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
一正 カニカマ（1人前） 9.5 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
御座候 柏餅（1人前） 111 kcal
12時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
雪印乳業 ６Pチーズカマンベール入り（1人前） 69 kcal
13時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
ヨシケイ かにすき（1人前） 212 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 66.7 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
もりそば（1人前） 297 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
  1704 kcal
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