no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17779歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
餅（1人前） 118 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
うどん（1人前） 283 kcal
いかの煮物（1.2人前） 110 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
14時
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
16時
ねりきり（0.8人前） 127 kcal
17時
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
19時
ハウス食品㈱ カリー屋カレー 中辛（1人前） 160 kcal
御飯（1.5人前） 353 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
カレイの煮付け（0.6人前） 49.1 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2376 kcal
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