たいパパさん
最新の記録ノート
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24年01月15日（月）
4599日目－22.8㎏ |
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< 4598日目－22...
｜ 4600日目－22... >
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4599日目。－22.8㎏。前日比＋0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …8822歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…3200kcal(朝390＋昼820＋夜1990)
・消費カロリー…2417kcal
・カロリー差 … －783kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
390 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
820 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1990 |
kcal |
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3200 |
kcal |
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