1/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月16日（火）

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【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4494歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1628 kcal
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