1/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月16日（火）

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【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4494歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1628 kcal
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