1/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月15日（月）

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【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3439歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
最中（1人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
イオン 韓国のり（0.5人前） 7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マルコメ なめこ（1人前） 42 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
  1878 kcal
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