1/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月15日（月）

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【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3439歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
最中（1人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
イオン 韓国のり（0.5人前） 7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マルコメ なめこ（1人前） 42 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
  1878 kcal
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