1月19日（金）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月19日（金）

1月19日（金）曇り
< 1月18日（木）雨 　｜　1月20日（土）雨 >
今朝の外気温は9℃で暖かめです。
日中は曇りで16℃まで上がるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1070歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
コッペパン（1人前） 371 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1547 kcal
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