たいパパさん
最新の記録ノート
 |
2024年 |
 |
 |
1月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
24年01月24日（水）
4608日目－23.2㎏ |
|
< 4607日目－23...
｜ 4609日目－24... >
|
4608日目。－23.2㎏。前日比＋0.6㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計(終日計) …9824歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2250kcal(朝0＋昼1100＋夜1150)
・消費カロリー…2347kcal
・カロリー差 … 97kcal
水曜日の記録。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
1100 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1150 |
kcal |
| |
2250 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記