晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月07日（水）

晴
< 雨のち曇 　｜　晴 >
取りあえず出社。
戸塚区へ。
COCO'S戸塚名瀬店にておろしハンバーグ＆白身魚フライ＋石窯パン ランチ、プレミアムドリンクバーセット。
夜、妻とIMAXで『STOP MAKING SENSE』を観る。
没入感が凄過ぎ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
162km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
7301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1553kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
4757m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.55kg
体重（kg） のグラフ
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