晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月07日（水）

晴
< 雨のち曇 　｜　晴 >
取りあえず出社。
戸塚区へ。
COCO'S戸塚名瀬店にておろしハンバーグ＆白身魚フライ＋石窯パン ランチ、プレミアムドリンクバーセット。
夜、妻とIMAXで『STOP MAKING SENSE』を観る。
没入感が凄過ぎ。
【記録グラフ】
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
162km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1553kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
4757m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.55kg
体重（kg） のグラフ
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