晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴
24年02月08日（木）

晴
< 晴 　｜　晴 >
代休〜♪
整理した本をBOOKOFFに売りに行く。
査定してもらっている間に星乃珈琲店でランチ、ラザニアを食べる。
ロピアで買い物して帰宅、業務連絡してあとはノンビリ。
【記録グラフ】
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
エセ腹筋
30回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		星乃珈琲店
1回
星乃珈琲店（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1445kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3026歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
17.2km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
35688点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ダンベル（腕）
55回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウォーキング距離
2027m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.45kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE