曇、昼一時雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月12日（金）

曇、昼一時雨
< 晴 　｜　晴 >
蒲田アゲイン→タイヤ交換→出社→Webミーティングしながら帰宅。
バーガーキンググランドスケープ池袋店にてワッパーJRセット（ワッパーJR、Mフレンチフライ、Mホットコーヒー)。
【記録グラフ】
エセ腹筋
101回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		バーガーキング
1回
バーガーキング（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
131.6km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1564kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1810m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2702歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3269点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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