晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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24年04月13日(土)
晴
< 曇、昼一時雨
|
晴 >
8時過ぎまで寝る、良く寝た。
朝ごはんを食べて粗大ゴミをクリーンセンターに持ち込む。
ギリギリ間に合ったと思ってたら、まだ後ろに20台以上並んでた、40分ぐらい待ってやっと処分できた(処分費用1,200円也)。
夕方、ニャンコのかかりつけの病院へ報告とお礼、出来る限りの治療を続けて頂き感謝。
帰りは角上に寄って、ウチで初七日、あっという間に1週間。
【記録グラフ】
エセ腹筋
30回
ロングブレスダイエット
1回
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
44
肩回し
5回
走行距離
18.4km
◆消費カロリー
1447kcal
ウォーキング距離
2409m
最低血圧
81mmHg
心拍数
96回
ウエスト
74cm
ストレッチ
4分
内臓脂肪レベル
7
BMI
21.5
睡眠時間
8.5時間
万歩計
3596歩
血圧
138mmHg
スクワット
31回
腹筋
5回
基礎代謝
1462kcal
体脂肪率
21.8%
あわせてポン!ゲーム
37377点
骨格筋率
34.7%
体重
60.35kg
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