たいパパさん
最新の記録ノート
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24年05月08日（水）
4714日目－21.8㎏ |
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4714日目。－21.8㎏。前日比－0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …33分
・歩数合計(終日計) …7169歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2280kcal(朝420＋昼640＋夜1220)
・消費カロリー…2597kcal
・カロリー差 … 317kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
420 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
640 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1220 |
kcal |
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2280 |
kcal |
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