no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月19日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
21605歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.7人前） 9.9 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
イチゴスペシャル（1人前） 172 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（2人前） 331 kcal
かぶのお酢和え（1.5人前） 14.8 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
キスの天ぷら（塩）（0.6人前） 65.6 kcal
16時
ぜんざい（1人前） 321 kcal
19時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
御飯（0.7人前） 165 kcal
かぶのお酢和え（0.5人前） 4.9 kcal
きゅうりのおかか和え（1人前） 19.8 kcal
  2533 kcal
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