no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月29日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
18582歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 140 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
たけのこの煮物（0.8人前） 15.5 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
さつま揚げ（0.6人前） 33.4 kcal
オリジン 酢豚　80ｇ（1人前） 49.2 kcal
梅干し（0.8人前） 5.3 kcal
イカナゴ佃煮（0.3人前） 16.9 kcal
こんにゃくのきんぴら（0.5人前） 25.5 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
17時
ジャンボコーン（1人前） 52.1 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 184 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
ニッスイ ちくわ（3人前） 48 kcal
キューピー タルタルソース（1.5人前） 74 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
  1973 kcal
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